[내 당뇨 300] 당뇨환자가 꼭 알아야 할 설탕, 대체감미료/`설탕 중독에서 벗어나려면'
설탕 중독 현상? 잦은 감기, 민성피로, 얼굴 피부 트러블, 조울증, 우울증, 불안증, 불면증, 뒤숭숭하고 깜박 깜박 먼 가 자주 잃어버리고 한다면 설탕에 중독된 것이다. 설탕을 먹게 되면 빠른 시간 안에 뇌에 에너지원으로 공급되고, 스트레스를 받았을 때 단 것을 먹으면 기분 좋아지는 세로토닌이 분비되어 마음의 안정감을 준다. # 설탕과 대체감미료의 종류와 신체 미치는 영향/설탕 중독에서 벗어나는 방법? 1. 대체당의 종류와 부작용. a. 합성감미료: 사카린, 아스파탐, 수크랄로스, 아셀서팜포타슘. 칼로리는 제로인데, 설탕보다 당도가 2~3배 높으며, 가격이 저렴하여 식품회사에서 음료나 과자 등을 만들 때 많이 사용되고 있다. 그래서 여러 가지 가공 식품에 사용되고 있는 대체 당이다. 사람이 합성감미료를..
2023. 8. 5.
[내 당뇨 300] GPT? 손 발 절임, 종아리 아플 때 빨리 이것 드세요.
당뇨병 환자분들에게 추천하는 일반적인 식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 채소: 상추, 시금치, 브로콜리, 양배추, 당근 등의 녹색과 노란색 채소가 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 과일: 사과, 배, 오렌지, 자몽 등의 과일은 섬유질과 비타민 C가 풍부하여 당뇨병 예방과 관리에 도움이 됩니다. 상추의 의 성분 마그네슘. 네, 상추에는 마그네슘이 함유되어 있습니다. 마그네슘은 신경과 근육 기능을 조절하고 혈압을 조절하는 데 도움이 되며, 칼슘과 함께 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 상추는 마그네슘을 비롯한 다양한 영양소가 풍부한 식재료 중 하나입니다. 상추의 마그네슘이 내 당뇨 300에 어떤 영향을 미치나요? 마그네슘이 당뇨에 미치는 영향은 다양한 연구 결과에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으..
2023. 6. 25.
